La Première séance
Il n’est pas toujours évident de prendre le téléphone pour programmer un rendez-vous ; c’est un premier pas dans votre démarche, un acte qui vous mobilise et qui vous lance. Aller voir un psychologue, c’est décider de prendre un temps pour soi, un temps pour réfléchir sur soi à deux.
Vous venez comme vous êtes et vous partagez ce qui vous traverse comme vous le ressentez. Il n’y a pas de raisons plus légitimes qu’une autre de consulter un psychologue : si vous en éprouvez le besoin, vous êtes légitime.
Durant cette séance, je présente en quelques mots le cadre dans lequel je vous accueille, la manière dont je travaille et je vous demande ce qui vous a amené à consulter.
À l’issue de cette rencontre ou des premières rencontres, le temps de l'exploration, je fais une synthèse de ce que je comprends de vous et de vos besoins et vous propose une prise en charge.
À chaque séance
Chaque séance offre l'opportunité d'un espace pour s'exprimer et être entendu dans un environnement bienveillant et sécurisant. Je vous accueille comme vous êtes, dans votre singularité, et je m'adapte à votre rythmicité, votre temporalité.
Nous nous rencontrons à mon cabinet, en face à face. Je propose aussi des rencontres en télé-consultation pour faciliter l’accès au soin psychique, pour répondre à une difficulté ponctuelle ou durable de se déplacer, et pour permettre la continuité d’un suivi.
J’interviens plus ou moins pour que vous vous sentiez à l’aise, peut-être avez-vous en tête le cliché d’une psychanalyste silencieuse. Je vous écoute activement, je pose des questions, propose des hypothèses, je m'ajuste à vous. Lors de nos rencontres, il me tient à cœur que vous soyez actif dans votre réflexion, je vous accompagne dans la dynamique de votre cheminement.
La différence entre consultation psychologique et psychothérapie
La consultation psychologique
La consultation psychologique offre un temps de soutien : c'est un espace de parole et d'écoute contenante pour faire face à des difficultés ponctuelles ou des moments de crise.
Elle s'adresse à une personne de tout âge ou à un groupe de personnes (couple ou famille).
La psychothérapie individuelle
La psychothérapie individuelle offre un espace confidentiel pour explorer vos pensées, émotions et comportements, les mettre en réflexion pour mieux vous comprendre et vous connaître.
Elle s'adresse à des personnes de tout âge, enfant, adolescent.e, adulte.
La psychothérapie de groupe
La psychothérapie de groupe invite à penser les liens et les places de chacun pour prendre soin de la relation. Elle vise à améliorer la communication, la compréhension mutuelle et la résolution des conflits au sein de la relation, pour retrouver un équilibre dans lequel chacun trouve sa place.
Elle s'adresse au couple et à la famille.